Menu

Психологические игры и упражнения

0 Comment

Припарила патологическая ревность? Хочешь полностью выкинуть эту дрянь из жизни? Жми здесь чтобы узнать как!

Упражнения на осознание и принятие своего семейного опыта. Осознание и принятие своего жизненного опыта необходимы для последующего построения своей собственной жизни. Осознание ребенком своей сегодняшней ситуации невозможно без отражения чувств по отношению к покинувшим его родителям. Отсюда вытекают проблемы утраты, потери, обиды, злости, поиска утраченной любви, чрезмерно подчеркнутой заботы о родителях, вины. Важно выразить все свои переживания, разобраться и принять свои крайне противоречивые, амбивалентные чувства по отношению к родителям, Работа с ними может идти в сторону изменения оценки, примирения, прощения, понимания, что изменить прошлое не в наших силах и нет смысла занимать обвиняющую позицию по отношению к родителям. Когда ситуация принята и человек перестает обвинять своих родителей, ненавидеть свое прошлое, то он принимает на себя ответственность за свою жизнь, появляются силы и возможность двигаться по жизни дальше, Перед тем как проводить упражнения, ведущий беседует с участниками группы о прошлом. Дети представляют себя маленькими, вспоминают дом, где они жили, окружающих людей: Возможно, вы узнаете, кто из них жил в семье, а кто в детском доме.

Занятие по теме:"Тренинг уверенного поведения"

Я не могу… Я не могу… Продолжение упражнения следует делать только после того, как оба списка готовы. Постарайтесь не заглядывать в следующие строчки, пока не составите эти списки. Итак, после того как вы дописали последнее предложение, сделайте следующее. Прочтите измененные списки и прислушайтесь к тому, какие чувства у вас возникают, когда вы читаете этот новый вариант.

Этим мы и будем заниматься в курсе «Скажи своей ревности Стоп! И наслаждайся жизнью с любимым». Какие темы мы будем прорабатывать в курсе Для того, чтобы упражнения и техники, которые мы будем проходить дальше, .. p.s. Я буду искренне рада видеть каждую из вас на этом тренинге.

Эта игра на выявление лидера, умение согласованно вырабатывать и принимать стратегически верное командное решение. Игра позволяет выйти на такое понимание командного взаимодействия, при котором другая команда воспринимается не как соперник, а как партнёр. Такая стратегия приводит к выполнению главной задачи, - разбогатеть не за счёт другого, отнимая у него ресурсы, а за счёт консолидированных усилий совместно наращивать эти ресурсы с пользой для себя и других.

После этой игры участники сами во время обсуждения выходят на тему доверия, как необходимого условия успешной совместной деятельности. Обычно мы начинаем его с задания, когда первые номера в паре спиной падают на руки своих напарников. Последние встают в устойчивую позу, выставляют руки вперёд и мягко принимают на них падающих. Покачав немного, возвращают их в прежнее положение.

Жизнь вне ревности - совершенно реальна! Решение проблемы - в твоих руках! Нажми на эту ссылку чтобы узнать, как этого добиться!

Упражнение на осознание и контроль собственных мышц. Достичь понимание, что мышечное напряжение парализует мысль. Сидя на стуле, поочередно напрячь мышцы плеч, спины, руки, затем расслабиться. Напрячь мышцы лица, затем расслабить. Напрячь мышцы лица, тела и мысленно разделить на

А еще – темы для оживленных дискуссий в группе, с родными и близкими Упражнения на знакомство – это пробный камень для всего тренинга: они в эмоциях: ревность, гнев, злость, раздражение или любовь, радость.

Затем каждая группа с помощью пантомимы изображает свое время года, задача остальных - угадать представленный ими сезон. Участники молча, используя только средства невербальной коммуникации, выстраиваются в линейку по датам рождения. Осознание относительности любой системы оценки. Группа делится на пары. Члены группы передают по кругу по два хлопка в ладоши. Последнее исполнение песни состоит практически из жестов.

Игру хорошо проводить во время заключительных занятий. Все участники встают в цепочку. Голова должна поймать хвост. При желании можно добавлять жесты. Первые в колонне - шишки, за ними желуди, последние - орехи. Ведущий, стоя в центре, называет один из предметов, и все названные должны найти себе место впереди любой другой тройки, и ведущий в том числе.

Все участники получают новые названия соответственно положению в тройках. Тот, кому не хватило места, становится ведущим.

Глава 4. ИГРЫ-АЛЬТЕРНАТИВЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ НАВЫКОВ СОТРУДНИЧЕСТВА

У каждого человека есть свое собственное представление о том, что делает его уникальным, неповторимым, отличает от других. При этом невольно возникает вопрос, разделяют ли окружающие его мнение о самом себе, видят ли его другие таким, каким он сам видит себя. В упражнении выясняется этот вопрос. Участники берут листы бумаги, подписывают их, разделяют на три полосы по вертикали. Ответы записываются быстро, точно в той формулировке, в какой они приходят в голову.

Детская ревность. Психологи считают — детская ревность возникает из-за недостатка материнского внимания и непонимания малышом, что с ним.

После выполнения упражнения обсуждение проводится. Можно сделать обобщения о том, образом каким выражаются те или иные чувства. Упражнение способности понимать эмоциональное состояние Водящий партнера выходит в коридор, все принимают выражение и позы лица в соответствии с выбранным каждым группы членом эмоциональным состоянием. Выбор по рукопожатию Один становится человек в центр, закрывает глаза.

К нему все подходят по очереди и пожимают руку. Водящий, хочет если, чтобы данный человек стал начальником его, посылает его направо, если не налево — хочет. Модули основных тренинга коммуникативных навыков менеджеров куда он желанию. По направил участников упражнение можно выполнить раз несколько.

Упражнения разминки

Коррекционная работа психолога в школе - Тренинги 1. Работа с собственным эмоциональным состоянием Цель: Эмоции — особый класс свойственных личности психологических состояний, отражающих в форме непосредственных переживаний, ощущений приятного или неприятного, отношения человека к миру и людям, процесс и результаты его практической деятельности. Благодаря эмоциям мы лучше понимаем, друг друга, можем, не пользуясь речью, судить о состояниях друг друга и лучше преднастраиваться на совместную деятельность и общение.

Любые проявления активности человека сопровождаются эмоциональными переживаниями. Нередко накал негативных эмоций вызывается не поведением других, а раздражением на самого себя.

Еще раз про ревность. Формы работы: теоретические блоки, тренинговые упражнения, медитации, психологическое рисунки участников тренинга.

Как быть с бытием? Человек как субъект живет в объективном мире. Банальная фраза, всем вроде бы известная и понятная. Объект — ведь это то, что существует вне и независимо от нас. Значит, есть объективный мир, одинаковый для всех, потому что не зависящий ни от кого. Думается, что представления участников тренинга, в частности их картина мира, часто являются неосознанными.

Можно попытаться смоделировать возможные весьма обобщенные типы картин мира, которые можно встретить у разных людей. Информирование участников тренинга об этих типах может помочь им осознать, какая картина мира наиболее близка их личному видению, и — при их желании — изменить собственные представления. Конечно, многие законы еще не известны, но это ничего не меняет по сути: Кроме того, мир объективен и однозначен, а то, что люди воспринимают его по-разному, есть лишь результат субъективных искажений, которые происходят из-за несовершенства человеческой природы.

Игра «Рукопожатие вслепую»

Прежде чем развивать навык уверенности в себе, необходимо получить концептуальное понимание проблемы уверенности. Упражнение помогает членам группы отличить уверенный ответ от неуверенного и агрессивного ответов. Специальной подготовки не требуется.

Поэтому в тренинге уверенного поведения развитие Я-концепции . На втором этапе упражнения один из участников каждой пары начинает с того, что . слова и из них на листе бумаги составить композицию на заданную тему. .. сравнения, осуждения, ревности, страха и гнева – никогда такой выбор.

Психологические упражнения очень разнообразны. Тот, кто получает подарок, должен постараться понять, что ему дарят. Любой Очень важно попытаться найти новое название вашим воображаемым недостаткам. Теперь перед вами список ваших недостатков, список того, что портит вам жизнь. Черты характера, от которых я хочу избавиться Черты характера, которые я хочу приобрести Теперь, положив заготовленную таблицу перед собой, постарайтесь расслабиться и подумать о себе.

Вы можете выключить свет, но оставьте достаточное освещение, чтобы Вы могли писать. Записывайте все, что приходит вам в голову, и не пытайтесь рассуждать, реально ли для вас избавиться от этого качества. Например, если вы храпите, то, скорее всего, избавиться от такого недуга Вы не в состоянии — этот факт не мешает Вам записать его в первую графу Продолжайте, пока вы не запишете хотя бы черт характера. В некоторых случаях они могут быть противоположны чертам, от которых вы хотите избавиться например, вместо того, чтобы быть застенчивым, вы хотите быть более общительным, вместо того, чтобы быть нетерпимым к людям, вы хотите быть более толерантными.

Внутренняя ошибка сервера

Классный час"как преодолевать тревогу". Навыки саморегуляции Цель занятия: Формирование навыков преодоления тревожности и адекватного поведения в ситуациях, вызывающих тревогу.

“Проходя различные упражнения на тренинге, невольно ловишь себя на . что не нужно стесняться говорить с партнером на откровенные темы. После .

Затем он обращается к первому участнику, просит его описать, в какую одежду одет второй участник. Потом просит его хорошенько настроится, и рассказать о своих представлениях, как прошло утро второго участника. Ведущему можно задавать наводящие вопросы, например: После того как участник рассказал о своих представлениях, он может открыть глаза.

Второй участник, чье утро описывалось, дает небольшой комментарий о совпадениях представлений с реальностью, а затем описывает утро третьего участника. Круг замыкается, когда последний участник описывает утро того, кто был первым. Им предстоит разыграть мини-урок, проходящий в следующих условиях. Ему запрещается в процессе урока вставать со стула и показывать что-то руками.

Психологические упражнения

Это занятие построено в русле телесно-ориентированного подхода. Что помогало, а что мешало справиться с заданием? Участники встают в круг в затылок друг другу, чтобы расстояние между ними было см, и закрывают глаза. Для выполнения этого упражнения лучше расставить участников таким образом, чтобы чередовались мальчики и девочки.

Тема 7. Оценка навыков и групповая супервизия. Список литературы Кроме того, моделируются приемы группового тренинга. Групповые упражнения: «Этюды с воображаемыми предметами», «Вживание в Супружеская жизнь, ревность, супружеская неверность, решение спорных вопросов в.

Если вы обнаружили, что ваша самооценка неадекватна, если вы узнали себя в этих описаниях — самое время признать, что вы ничего не знаете о себе и пора знакомиться с собой реальным. Вам в этом могут помочь другие книги этой серии: Прямо сейчас становится очевидным, что основа вашей непривлекательности — в вашем самоотношении. Для того чтобы изменить свою самооценку, следуйте следующим советам: Сравнивайте собственные изменения, отслеживая, каким вы были раньше и каким стали.

Как понять, что вы начинаете себя сравнивать? Когда вы смотрите на человека и завидуете его внешности, фигуре или, наоборот, говорите себе:

Польза, которую можно извлечь из простого упражнения на тренинге

Хочешь узнать, как можно реально справиться с проблемой ревности и выкинуть ее из жизни? Жми здесь!